21 septembre 2022 🕐 11h00 → 12h00
La séance commence par un petit moment de relaxation et de recentrage par la pleine conscience du souffle. Puis, les postures immobiles et les mouvements lents s’enchaînent dans la fluidité, et pour finir une petite méditation assise.
Inscription pour 10 séances.
Accessible à tous et toutes, bienvenue !
• Le Yoga de Samara se pratique en douceur, sans forcer. Il évite toutes formes de contorsion et respecte les limites du corps.
• Lors de l’atelier, nous pratiquons dans un flux et de façon structurée : des temps de méditation, des étirements, des mouvements lents et dynamiques, des marches, des danses spécifiques, des arkanas (en persan « processus de transformation »), et des moments de relaxation…
• Il est aussi un des rares Yoga à se pratiquer en musique ! (avec des musiques spécialement conçues pour les mouvements).
• Le Yoga de Samara est une pratique de l’attention et de la présence à l’immobilité comme aux mouvements, aux sensations du corps et à sa respiration, aux pensées et aux émotions qui passent… En cela, il combine les effets du yoga et de la méditation.
Les bienfaits du Yoga de Samara
• Il amène une détente et une harmonisation profonde du corps et de tout l’être.
• Il redonne la souplesse à la colonne vertébrale et aux articulations, libère des tensions inutiles et redonne le tonus nécessaire à l’activité. Il a une également une action sur tous nos organes et tous nos systèmes (digestif, cardiovasculaire, immunitaire, hormonal, nerveux, énergétique…) en les régénérant et en les revitalisant.
• Il nous permet de recontacter un état de calme, de sérénité, de joie intérieure, et nous aide à être plus conscients et créatifs face aux situations de la vie !
07.68.84.73.36
Site : www.liseromagny.com / Facebook : Lise Romagny / Instagram : @liseromagny
Enchaînement de postures immobiles et de mouvements lents au rythme du souffle et de la pleine conscience entre ciel et terre.
Durée : 1h15
Tarif : 170 € le trimestre. (dix séances)
Enchaînement de postures simples de yoga et de Qi gong, méditation, travail du souffle, tous niveaux.
Le samedi de 10h à 11h15h (voir l’agenda)
18 euros la séance.
Dates à consulter dans l’agenda.
Le Yoga de Samara est composé de mouvements lents et dynamiques, de relaxations et d’exercices d’attention, pratiqués en musique.
Cet art traditionnel de méditation en mouvement se pratique dans le respect du corps et de ses limites, à tout âge et sans conditions physiques particulières
Une tenue souple (si possible blanche ou claire)
▪ Carte de 10 séances : 120 euros
▪ À la séance: 15 euros
▪ Cours d’essai
Contactez Florence au 06 61 72 30 38
samedi : 10h45 à 12h
